Ja i dijeta...

I ja imam 52 kg. al sam visoka 165 , 5

i ja imam problema sa viskom kilograma...i ne znam sta da radim.......help!!!!!!!!!

Pa ne zna..... Treniraj nešto, počni nešto da treniraš! I da vežbaš......

RoBeRtA-Zorana ::

i ja imam problema sa viskom kilograma...i ne znam sta da radim.......help!!!!!!!!!

evo kako sam ja skinula skoro deset kg za manje od tri meseca... prvo u glavi moras da sredis neke stvari i da ne odustajes kad ti ne bude lako prvi put... prvo i osnovno izbaci slatkise i hleb i bilo kakva testa iz ishrane, smes jednom nedeljno da pojedes tanku kriscicu hleba ili stanglu cokolade... radi vezbe po sat ipo barem jednom dnevno i to makar pet puta u nedelji... trci, trci i samo trci, opusta... zvaci orbit slobodno, mada pazi da ne preteras jer bi vilica mogla da ti strada kao meni a i ima onaj vestacki zasladjivac e440 koji je negativan za crevca... znaci ne odustaj videces da ce se rezlutati vrlo brzo pokazati, i pre svega prvo izracunaj svoj BMI da vidis da li uopste treba da smras ili ne... otkucaj u google-u BMI i nacices sve sto ti treba... besooo i zelim ti sve najbolje... i zapamti, vazna je volja i vazan je cilj, ako to imas tacno definisano sve mozes lako da resis...

~ Vanjica 94 ~ ::

ljudi ja sam imala problem sa viskom kilograma, imam ga i sad ali mnogo, mnogo manje... prestala sam da jedem slatkise i sve sto u sebi sadrzi testo ili zitarice, jedem voce, pijem mleko, i sve ostalo ali bez hleba i masti... Za skoro mesec ipo dana smrsala sam oko 5-6kg, i jos malio mi fali da imam super liniju, s obzirom da sam relativno visoka... Da li ste vi nekada bile na dijeti...

Nisam bila na dijeti...Mislim da treba da budes zadovoljan kako izgledas cak i ako si malo deblji nego ostali...A, ako vec hoces da skidas kilograme onda pocni bas bas puno da vezbas i jedi umereno.Mislim da nema potrebe da se izbacuju testo & zitarice zato sto je to sa neke strane i zdravo...(bar tako kazu)
Dobro, da ne duzim...naporni treninzi + umerena ishrana - prezderavanje = dobra linija

Ja sam isto stavila na taj BMI i meni piše 19.1
Šta to znači, da treba da se smršam 19 kg????

ne pobogu, pogledaj u tablici i ja cak mislim da si ti neuhranjena...

Hvala....kiss....♥

de nada gatita... samo pazi, nikakve rigorozne dijete ne smes da drzis jer to moze da ima fatalne posledice...

ja sam evo 3 mesecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sta?

moja frendica je bila na nekoj kupus dijeti i dooosta je smrshala.....ja sam imala komplex da sam predebela,a u stwari imam teshke kosti..........

dijeta mi nije potrebna,ali ewo nekoliko sawjeta koji su meni preshli u nawiku.......

pijte shto wishe wode,wozite rolere minimum sat wremena dnewno,ujutru chim se probudite,uradite 20 trbushnjaka i 20 chuchnjewa,ne koristite lift tako chesto,ukoliko stwarno imate prewishe jaku zhelju da pojedete neshto slatko,stawite kockicu leda u usta ili pojedite kockicu chokolade za kuwanje(sadrzhi manje kalorija),jedite ananas(topi salo).....kad nije lijepo wrijeme za wozhnju rolera-trchite.....jedite iz bijelih tanjira-dokazano je da shareni tanjiri powecawaju apetit...........kad' se sjetim josh nechega,pisacu wam.....

hwala chica... ja sam od prvog januara na ovamo skinula 13 kg... i neverovatno je kako su mi se sve stvari vratile u normalu... i ja se mnogo prijatnije osecam...

Wanjitza 94 ::

ne pobogu, pogledaj u tablici i ja cak mislim da si ti neuhranjena...

JA neuhranjena?????? :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid:

Wanjitza 94 ::

hwala chica... ja sam od prvog januara na ovamo skinula 13 kg... i neverovatno je kako su mi se sve stvari vratile u normalu... i ja se mnogo prijatnije osecam...

nema na chemu i drago mi je zbog tebe

Best Girl 4ever ::

Ja ne volim mleko...................... nikad ga nisam pila, samo kad sam bila jako mala........ ćale mi govori "moraš da piješ mleko, ti si u razvoju....." ali ja ne slušam, slušam sama sebe...... xexexe

Ja ne podnosim mleko!

Dođe mi d apovraćam od njega..hehehe....

ja ne znam da zivim bez dugotrajnog mleka, obozavam ga onako hhladnog iz fridza... a i dobar je za unutrasnje organe + ne goji

Ja obb mleko da pijem

ja sam na dijeti evo 3 mjeseca

ja sam nabacila dva kg... ubishe me praynici... od sutra ponovo pochinjem...

prekiniteeeeeeeee
nabicete mi komplekssssssa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ko je reko da je visok oko 170 a tezak oko 56 i na dijeti je?????
e pa ja sam toliko teska i visokaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
dajte neki savettttt

ma ne seri... ja sam 166/63-65 uyas.... a ti neshto...

joj ljudi meni ova tri mjesica zivot je u takvoj jurnjavi skola,trning trniram rukomet evo 5 godina a dijeta mi je od 15 00 nista ne jedem

jbt kako izdrzhish